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선수 체력측정 후 체력 요인발달을 위한 훈련 가이드를 제공합니다.

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훈련구분, 운동명, 운동부위, 난이도, 훈련영상으로 구성된 훈련가이드 목록 표입니다.
번호 훈련구분 운동명 운동부위 난이도 훈련영상
30 코어트레이닝 드래곤 플라이 Ⅰ/ Dragon Fly Ⅰ 코어 고급 훈련영상 재생
29 코어트레이닝 드래곤 플라이 Ⅱ/ Dragon Fly Ⅱ 코어 고급 훈련영상 재생
28 코어트레이닝 슈퍼맨/ Superman 복부 초급 훈련영상 재생
27 코어트레이닝 브이 업/ V-ups 복부 중급 훈련영상 재생
26 코어트레이닝 크런치/ Crunches 복부 중급 훈련영상 재생
25 코어트레이닝 몸통 회전/ Bicycles 복부 중급 훈련영상 재생
24 코어트레이닝 발끝 치기/ Toe Touches 복부 중급 훈련영상 재생
23 코어트레이닝 발차기/ Leg Kick 복부 중급 훈련영상 재생
22 코어트레이닝 다리 들어올리기/ Leg Raise 복부 중급 훈련영상 재생
21 코어트레이닝 사이드 플랭크/ Side Plank 복부 중급 훈련영상 재생