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선수 체력측정 후 체력 요인발달을 위한 훈련 가이드를 제공합니다.

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훈련구분, 운동명, 운동부위, 난이도, 훈련영상으로 구성된 훈련가이드 목록 표입니다.
번호 훈련구분 운동명 운동부위 난이도 훈련영상
33 스피드트레이닝 분할 푸시 업 스타트/ segmented push up start 플라이오메트릭스 고급 훈련영상 재생
32 스피드트레이닝 푸시 업 스타트/ push up star 플라이오메트릭스 고급 훈련영상 재생
31 스피드트레이닝 앵클링/ Ankling 하체 초급 훈련영상 재생
30 스피드트레이닝 스트레이트 레그 셔플/ Straight Leg Shuffle 하체 초급 훈련영상 재생
29 스피드트레이닝 버트 킥커/ Butt Kickers 하체 초급 훈련영상 재생
28 스피드트레이닝 A-마칭 웍/ A-Marching Walk 하체 초급 훈련영상 재생
27 스피드트레이닝 A-스킵/ A-Skips 하체 초급 훈련영상 재생
26 스피드트레이닝 B-마칭 워크/ B-March Walk 하체 초급 훈련영상 재생
25 스피드트레이닝 B-스킵/ B-Skips 하체 중급 훈련영상 재생
24 스피드트레이닝 사다리 스트라이드 런/ Ladder Stride Run 하체 초급 훈련영상 재생