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선수 체력측정 후 체력 요인발달을 위한 훈련 가이드를 제공합니다.

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훈련구분, 운동명, 운동부위, 난이도, 훈련영상으로 구성된 훈련가이드 목록 표입니다.
번호 훈련구분 운동명 운동부위 난이도 훈련영상
23 순발력트레이닝 파워 드롭/ Power Drop 상체 고급 훈련영상 재생
22 순발력트레이닝 뎁스 푸시 업/ Depth Push Up 상체 고급 훈련영상 재생
21 순발력트레이닝 메디신 볼 뒤로 던지기/ medicine ball back throws 상체 고급 훈련영상 재생
20 순발력트레이닝 앞으로 점프하며 던지기/ explosive medicine ball push throw 상체 고급 훈련영상 재생
19 순발력트레이닝 수평 베리어 넘기/ Lateral Barrier Hop 하체 초급 훈련영상 재생
18 순발력트레이닝 베리어 점프/ Jump Over Barrier 하체 초급 훈련영상 재생
17 순발력트레이닝 스쿼트 점프/ Squat Jump 하체 중급 훈련영상 재생
16 순발력트레이닝 런지 점프/ Lunge Squat Jump 하체 중급 훈련영상 재생
15 순발력트레이닝 스플릿 스쿼트 점프/ Split Squat Jump 하체 중급 훈련영상 재생
14 순발력트레이닝 양발 교차 점프/ Double Leg Zigzag Hop 하체 중급 훈련영상 재생